MATERIAL DE APOIO 

 

– YOGA BAURU  –

 

Yoga Bauru é uma escola que surgiu em 2005 e está localizada na cidade Bauru – SP. Nossa proposta é ensinar a prática da tradição do Yoga e também essa linda filosofia que nos dias de hoje está sendo deixada de lado por conta dos modismos e da nossa febre constante em trabalhar apenas o corpo físico. 

Temos com isso o propósito de levar através de cursos, workshops, material didático (livros, cds, apostilas, resumos, tabelas) e outros para nossos alunos expandindo também para todas as outras pessoas interessadas em conhecer e/ou vivenciar a tradição do Yoga. 

 

  • WORKSHOPS

Realizamos periodicamente encontros de estudo e aprofundamento da filosofia, técnicas, meditação, mitologia, literatura e cultura da tradição do yoga. 

 

  • MATERIAL DIDÁTICO

Para facilitar o aprendizado e visando a evolução e o estudo dentro do universo do yoga, confeccionamos apostilas e outros materiais de apoio. 

 

APOSTILAS

- Essas apostilas irão guiar o leitor a conhecer mais sobre ayurveda e as principais técnicas do yoga (yamas e niyamas,asanas, respiração, mantras, mudras, kriyas, meditação e sobre a tradição da Índia com referências de filmes, livros, sites, Cds, Dvds e documentários. Veja a seguir os Títulos das nossas apostilas:

 

1- Guia do aluno

2- Técnicas para Redução do Stress e Meditação

3- Asanas e Pranayamas I

4- Mudras, Mantras, Japamala e Sankalpa

 

5- Saúde, Alimentação e Vegetarianismo

6- Caminhos do Yoga, Yamas e Niyamas

7- Introdução a Ayurveda

8- Asanas e Pranayamas 

 

9- Kriyas, Automassagem e Repensando sua Prática

10- Ayurveda II e Yoga para seu Biotipo 

11- Yoga para o Desenvolvimento dos Chakras

12- Yoga para o Desenvolvimento dos Chakras II

 

13- Transforme-se

14- Hinduísmo, Budismo, Mestres e Sânscrito 

15- Mitologia e Textos clássicos Indianos

16- Yoga em sua vida e Espiritualidade.

 

TABELAS 

- São resumos para facilitar o estudo e a visualização de sequências e conceitos de yoga, veja alguns exemplos:

 

- Saudação ao Sol

- Sequência do Guerreiro

- Prática Básica

 

CDS

- São áudios de exercícios guiados para facilitar a realização de técnicas como concentração, meditação, relaxamento e descontração.

 

- Relaxamento e Descontração I

- Concentração e Meditação I

 

ONDE POSSO CONSEGUIR ESSE MATERIAL?

 

Esse material pode ser adquirido diretamente em nossa escola na cidade de Bauru – SP. Se tiver interesse entre em contato com a gente. 

 

Yoga Bauru no Facebook

https://www.facebook.com/YogaBauru.FernandoPerri

 

 

ÓLEOS ESSENCIAIS

 

Conheça os benefícios dos Óleos Essenciais. 

 

- Lavanda e Camomila Romana– Auxiliam no relaxamento, descontração e no combate a ansiedade. 

 

- Pepermint (hortelã-pimenta) e Eucalyptus – Abrem as vias aéreas e dão um excelente suporte aos exercícios respiratórios.

 

- Frankincense (olíbano) e Sândalo - tranquilizam a mente e ajudam com foco concentração e meditação.

 

- Limão e Láranja – Os óleos cítricos, despertam, clareiam a mente e revigoram auxiliando nas práticas de asanas. Eles são excelentes também para auxiliar nos processos de limpeza, seja do seu tapetinho de yoga ou desintoxicação interna.

 

 - Quer saber mais a respeito dos óleos essenciais?

 

Instagram: -  Você é Essencial

 

Youtube: - Você é Essencial

 

Site: - Você é essencial

 

Facebook: -  Você é Essencial 

 

Obs. Você pode adquirir esses e outros óleos essenciais em nossa escola.

 

 

LARISSA GALLES

 

-  Conheça o trabalho artístico de Larissa Galles.

 

 

Você pode adquirir esses e outros lindos Posters exclusivos inspirados em Espiritualidade, Yoga e Índia.

  

 

Contato: 

 

Facebook: Larissa Galles – Art & Design

Instagram: @larissagalles_art 

Email: larissagalles@gmail.com

 

 

REDES SOCIAIS

 

- Costumo completar nossos estudos utilizando o Facebook. Sugiro que você tenha um perfil no Facebook, que curta nossa página“ Yoga Bauru” e que participe do nosso grupo "Yoga Em Bauru”.

 

Apenas eu posto na página “Yoga Bauru” e sempre que realizamos um mantra, ou falamos sobre um determinado assunto eu faço uma postagem sobre isso. 

 

Já no grupo “Yoga Em Bauru” (criado por mim) todos os professores de yoga de Bauru foram convidados, eles também postam sobre suas aulas, cursos, livros, dicas etc. 

 

- Criei também no Facebook um grupo sobre vegetarianismo – “Vegetarianos de Bauru”, e um sobre ayuveda – “Ayurveda Bauru”. Se você tem interesse nesses assuntos, participe, tem muita coisa legal por lá.